งาม้อนหรืองาขี้ม่อน หรือที่เรียกได้ว่าเป็นแหล่ง “โอเมก้าแห่งขุนเขา” หลายๆคนอาจเรียกว่า "งา" แต่จริงๆ แล้วเป็นพืชที่อยู่ในวงศ์เดียวกับกะเพรา แล้วยังเป็นพืชที่มี โอเมก้า 3 (ALA) สูงถึง 54–64% ,โอเมก้า 6 (linoleic acid) 14% และยังมี โอเมก้า 9 (Oleic acid) อีกด้วย ถือว่าสามารถใช้ทดแทนน้ำมันปลาได้เป็นอย่างดี

• โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นมากต่อร่างกาย เป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องรับจากการบริโภคอาหารเท่านั้น และหลาย ๆ ระบบในร่างกายก็จำเป็นต้องใช้ประโยชน์กรดไขมันดีตัวนี้
• โอเมก้า 6 กรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวอย่างกรดลิโนเลอิก และกรดอะราคิโดนิกที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งจะได้รับจากการบริโภคอาหารเหมือนกันกับโอเมก้า 3 และยังเป็นตัวที่จะช่วยรักษาสมดุลของโอเมก้า 3 อีกด้วย
• โอเมก้า 9 หลายๆคนอาจไม่ได้ให้ความสำคัญกับกรดไขมันชนิดนี้นัก เนื่องจากเป็นกรดไขมันที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ โดยมีโอเมก้า 3 และ 6 เป็นส่วนประกอบ แต่กรดไขมันนี้ก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้โอเมก้า 3 และ 6 เลย

วิธีรับประทานน้ำมันงาม้อน

ชนิดแคปซูล 1,000 มก.

• รับประทานวันละ 2 แคปซูล
  • ก่อนอาหารเช้า 1 แคปซูล
  • ก่อนนอน 1 แคปซูล)