น้ำมันงาดำ มีอะไรเด่น?

319 จำนวนผู้เข้าชม  |  น้ำมันงาดำ

น้ำมันงาดำ มีอะไรเด่น?

น้ำมันงาดำ มีอะไรเด่น?

ถ้าจะพูดถึงประโยชน์ของงาดำ คงเขียนเป็นหนังสือได้เป็นเล่ม ๆ เพราะสรรพคุณมีมากมายในแง่มุมต่าง ๆ และหากค้นหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ต ก็จะพบข้อมูลมากมายให้ศึกษากัน ไม่ว่าจะเป็นงานวิจัย หรือประสบการณ์ของผู้ที่ได้ทดลองรับประทานแล้ว หรือแม้กระทั่งข้อมูลจากนักโภชนการเอง ต่างก็ยืนยันถึงสรรพคุณของงาดำไว้มากมาย  ซึ่งถ้าจะให้สรุปสรรพคุณที่เด่น ๆ ของ งาดำ โดยเฉพาะส่วนที่สกัดออกมาเป็นน้ำมันด้วยวิธีการสกัดเย็น พอจะสรุปได้ดังนี้

คุณประโยชน์ของน้ำมันงาดำที่เด่น ๆ 

  • ช่วยลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า ข้ออักเสบ
  • ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงในข้อต่อ
  • ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
  • ลดอาการของเก๊าต์ รูมาตอยด์ นิ้วล๊อค
  • ลดการอักเสบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื่องจากน้ำมันงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดี
  • ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อม
  • ช่วยลดความดันโลหิต
  • ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวและโรคหัวใจ
  • บำรุงผิวพรรณและเส้นผม ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

วิธีรับประทาน

ในปัจจุบัน มีการนำน้ำมันงาดำมาบรรจุเป็นแคปซูล เพื่อคงคุณภาพและสะดวกในการรับประทาน มีทั้งขนาด 500 มก. และ 1000 มก. ในที่นี้จะขอพูดถึงการรับประทานแบบแคปซูล 1000 มก. นะคะ

  • กรณีทานเพื่อบำรุงร่างกายและเพื่อป้องกัน หรือมีอาการปวดไม่มาก แนะนำทานวันละ 2 แคปซูล เช้า 1 เย็น 1 หลังอาหาร
  • กรณีที่มีอาการมาก ๆ แนะนำทานวันละ 4 แคปซูล เช้า 2 เย็น 2 หลังอาหาร


โดยปกติแล้วประมาณ 2-4 สัปดาห์จะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ บางรายสัปดาห์แรก อาการจะลดน้อยลงแบบรู้สึกได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่าน รวมทั้งระยะเวลาที่มีอาการด้วยนะคะ

Powered by MakeWebEasy.com